Гипоаллергенная Диета Кормящей Матери

 

Безусловно, диете и рациону питания кормящей мамы должно уделяться не меньше внимания, чем питанию женщины в ожидания появления малыша на свет. Тем более в случае, если у новорожденного имеется повышенная чувствительность и аллергические реакции на те или иные виды продуктов или веществ. Именно в таких случаях принято вести речь о гипоаллергенной диете кормящей матери, которая может помочь снизить симптомы проявления аллергии у ребенка. Такие симптомы включают беспокойство, плач, кожные высыпания и покраснения, жидкий стул, желтоватого цвета кал и так далее.

Во многих случаях, аллергия возникает в результате генетической предрасположенности малыша к подобного рода проблеме, а также считается, что малыши, которые находятся на искусственном вскармливании несколько больше склонны к развитию аллергии. В любом случае, если у вашего малыша имеется склонность к аллергическим реакциям, вам необходимо очень внимательно относиться к своему рациону питания и воздерживаться от употребления определенных продуктов, вызывающих аллергические проявления. Более того, считается, что строгий контроль рациона молодой мамы и гипоаллергенная диета кормящей матери может использовать не только для снижения симптомов, но и для общей профилактики аллергии.

Итак, в рамках такого рода диеты специалисты рекомендуют исключить из рациона следующие продукты: зелень, редис, редьку, свежую капусту, виноград, дыни, арбузы, абрикосы, персики, клубнику, ягоды, красные яблоки, киви и другие тропические фрукты, орехи, мед, яйца, всевозможные бульоны. Также, в этот список можно внести все соленые и маринованные продукты, все острые блюда, все сладости, включая мороженое и сладкую выпечку, йогурты и кефиры (особенно те, что содержат фруктовые наполнители), колбасные изделия, консервированные продукты, кофе, какао и шоколад, газированную воду и фруктовые соки коммерческого производства, а также любые полуфабрикаты.

Ну а следующие продукты питания разрешаются в рамках гипоаллергенной диеты кормящей матери: несладкая выпечка, особенно ржаной хлеб, картофель и большинство овощей, в запеченном виде или приготовленные на пару, крупы, такие как рис, пшеничная крупа, геркулес, гречка, кукурузная крупа и другие, из фруктов рекомендуются яблоки, груши, черешня светлых сортов и вишня. Можно также включать в рацион разные сорта натурального качественного сыра, свежую сметану, сливочное и растительное масла, некоторые легкие кисломолочные продукты, такие как нежирный хозяйский творог. Также, можно употреблять в умеренных количествах отварное нежирное мясо, белое или красное.

Прекрасным дополнением к такой диете могут стать компоты из яблок и груш, отвары шиповника, травяные чаи по рекомендации специалиста и минеральная вода без газа. Безусловно, любая гипоаллергенная диета кормящей матери должна также учитывать специфику и индивидуальные особенности как организма малыша, так и организма мамы. В случае возникновения каких-либо вопросов, сомнений или неуверенности в том, какие продукты питания следует употреблять, а от каких следует воздержаться, обязательно проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом, диетологом или наблюдающим вас врачом.

 



  • На главную